Abnehmen:
versprochen wird viel – wissenschaftlich geprüft ist wenig

Von Prof. Dr. Michaela Döll

Es gibt vermutlich kein gesundheitlich relevantes Thema bei dem so viele, meist überzogene, Versprechungen gemacht werden wie im Bereich der Gewichtsreduktion. Dabei ist es unstrittig, dass eine Optimierung des Fett- und des Kohlenhydratstoffwechsels – am besten gepaart mit Bewegung – für eine dauerhafte Gewichtsreduktion von erheblicher Bedeutung ist.

„Abspecken" oder auch die Erhaltung des Normalgewichtes ist einfacher wenn der Stoffwechsel, vor allem der Fettstoffwechsel, reibungslos funktioniert, denn dann ist das Risiko, dass sich „Speckröllchen" und „Fettpölsterchen" z. B. auf den Hüften oder den Oberschenkeln, ansammeln deutlich geringer.
Natürliche Pflanzenextrakte können hier einen wertvollen Beitrag leisten und auf natürlichem Weg den körpereigenen Energiestoffwechsel optimieren. Wichtig ist es hier auf studiengeprüfte Substanzen zu achten, deren Wirksamkeit im Rahmen von klinischen Untersuchungen auch bestätigt werden konnten. In diesem Zusammenhang ist vor allem ein patentierte Zitrusfruchtextrakt mit Guarana zu nennen, der in einer Doppelblindstudie im Rahmen einer 12-wöchigen Anwendung zu einer Reduktion des Fettgewebes um 15,6 und Senkung des Körpergewichtes um 5,2 kg – bei völlig normaler Ernährung – geführt hat¹.
Nachgewiesen ist, dass diese natürlichen Stoffe die Fettverbrennung anregen und somit das Abnehmen erleichtern. Ergänzend kann hier der Extrakt aus Grüntee (Camellia sinensis) hilfreich sein, denn die darin enthaltenen Polyphenole regen den Energiestoffwechsel an und unterstützen zusätzlich die Fettverbrennung. Auch für diese Wirkung des Grüntees gibt es Hinweise aus wissenschaftlichen Untersuchungen.
Zur Optimierung des Kohlenhydratstoffwechsels eignet sich besonders der Bittermelonenextrakt (Momordica charantia). Die gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe dieses Gemüses haben in den vergangenen Jahren intensiv das Interesse der Wissenschaft geweckt. Inzwischen liegen Humanstudien vor, die auf eine Verbesserung des Insulinstoffwechsels, unter der Anwendung von Bittermelonenextrakt hinweisen. Auch eine Begünstigung der Gewichtsabnahme ist von den Früchten dieses Gurkengewächses bekannt.
Empfehlenswert ist die kombinierte Anwendung des patentierten Zitrusfruchtextraktes, zusammen mit Grüntee- und Bittermelonenextrakt (Nahrungsergänzungsmittel). Damit kann der körpereigene Fett- und Kohlenhdyratstoffwechsel auf ganz natürliche Weise optimiert werden, was letztlich auch die Gewichtsabnahme in sinnvoller Weise unterstützen kann.

Literaturstelle: ¹ Dallas, C.et al.: Lipolytic effect of polyphenolic citrus dryextract of red orange, grapefruit, orange (Sinetrol) in human body fat adipocytes. Phytomedicine 2008

Fotos: Grapefruit: ©Yasonya-fotolia.com, Limetten: ©Tomboy2290-fotolia.com

Prof. Dr. Michaela Döll
Promotion zum Doktor der Naturwissenschaften (Dr. rer. nat.) an der Universität Regensburg, Fachbereich Pharmazie. Seit vielen Jahren Expertin im Themenbereich „Ernährungsmedizin" Bundesweite und auslandsweite Vortragstätigkeit. Weiterbildung von Ärzten und Apothekern (Fachreferentin) im Bereich „Vitalstoffmedizin". Umfangreiche Publikationstätigkeit mit weit mehr als 130 Fachpublikationen. Autorin mehrerer Bücher. Expertentätigkeit in TV-Sendungen und Hörfunk. Professorin an der TU Braunschweig (Fachbereich Lebensmittelchemie). www.juventahealthcare.com